Fokus tenderar att ligga på att hålla sig ren med en morgonpromenad till duscharna. Att bryta rutinen en kall morgon har troligen inga drastiska konsekvenser – men standarden för livsmedelshantering måste upprätthållas. Borta från hemmets kök med diskho, varmt vatten och kylskåp behöver du tänka mer på hur maten förvaras och hanteras. Lyckligtvis finns det ingen anledning att vara överdrivet noggrann om du följer de enkla grundreglerna för hälsosamt levande som är andra natur för oss alla.

De viktigaste faktorerna är att hålla händerna rena, diska noggrant och inte lämna mat liggande i solen för flugor att kalasa på. Solbränna kan förstöra semestern, och vi tenderar att blotta hud som normalt aldrig exponeras och därför är mer sårbar. Vuxna är lika utsatta som barn, så efter att ha tagit hand om barnen – smörj in dig själv med solskydd; ännu bättre, låt barnen applicera sitt eget för att öka medvetenheten.

Det är lätt för unga som springer omkring i solen hela dagen att bli uttorkade om du inte fyller på dem regelbundet. En bra vattenflaska hjälper dem att hålla vätskebalansen. Att blanda fruktjuicer och kalla det ”jungeljuice” garanterar nästan att de dricker hela dagen. Att ta reda på var närmaste akutmottagning ligger är ungefär som att teckna försäkring och kan förebygga mycket av känslan av hjälplöshet, eller panik, om någon råkar ut för en olycka.

Campingplatsens reception bör ha information om lokala sjukvårdsanläggningar. Om inte, fråga varför inte? En måttlig mängd organisation och disciplin etablerar snart en rutin som säkerställer en hälsosam utomhustid för hela familjen utan onödigt krångel och oro, vilket lämnar mer tid för att ha roligt.

• Försök att inte ta med utrustning för utomhusaktiviteter in i tältet för att undvika smuts och bakterier.

• Diska så snart som möjligt med mycket varmt vatten. En hopfällbar diskbalja är praktisk för att transportera disk till diskplatsen.

• När du kommer hem, ge allt en grundlig rengöring så snart du kan. Det är verkligen inte roligt att öppna en låda på plats och hitta mögel inuti.

• Ett tält som står öppet hela dagen lockar in insekter, fåglar och vilda djur som letar efter mat.

• De flesta campingplatser har särskilda handfat enbart för disk av kastruller och kärl.

• Använd campingplatsens sopor och återvinningsstationer istället för att låta skräp samlas vid din plats.

• Diskutrustning som förvaras tillsammans i en hängande tvättpåse är praktiskt och minskar risken att glömma saker.

• Bondgårdsplatser är roliga, men se till att alla tvättar händerna efter att ha matat eller klappat djuren.

• Gel-tvål som inte behöver vatten är väldigt användbar när du campar; våtservetter är också mycket praktiska, särskilt antibakteriella varianter, för ytor, redskap och barn.

• Antar inte att allt kranvatten går att dricka.

• Att bära någon form av snabbtorkande skor i tvättstugor och duschar är ett klokt val. Det hjälper dig att stå stadigt på hala golv och minskar risken att få oönskade besökare som fotsvamp eller vårtor.

• Två uppsättningar frysklampar innebär att en fryser medan den andra används.

• Planera en meny som minskar behovet av att förvara mycket lättfördärvlig mat och laga tillräckligt för att äta upp, istället för att försöka spara rester. Lufttäta matlådor hjälper till att hålla maten färsk och fri från kontaminering.

Varje år diagnostiseras tusentals personer i Storbritannien med hudcancer orsakad av skador från solens ultravioletta strålar.

Att skydda huden mot solen kan hjälpa till att förebygga dessa cancerformer. Följ dessa riktlinjer från NHS:

• Tillbringa tid i skuggan mellan kl. 11.00 och 15.00.

• Se till att du aldrig blir bränd.

• Försök att täcka huden med T-shirt, hatt och solglasögon.

• Var extra noga med barnen.

• Använd solkräm med faktor 15 eller högre.